Träning och motivation
Söker du efter träning och motivation som passar just dig? Då har du kommit rätt! Här på Stark Tillsammans delar jag min träningsresa, tips för att må bättre i vardagen och pepp för att hitta en livsstil som håller.
Det handlar inte om perfektion – utan om att ta små steg mot ett starkare, gladare jag. Och du, vi gör det tillsammans.
Träningspepp
“Det är inte hur snabbt du går, utan att du fortsätter gå.”
– Från min träningsresa
Träningstips för dig
Tips:
Tips för att komma igång med träning:
Börja med 10 minuter om dagen – en snabb promenad eller enkla övningar hemma. Små steg leder till stora förändringar!
Vill du ha fler tips och träningsplaner?
Kolla in våra andra artiklar och kom igång med din träningsresa redan idag!
Populära taggar
BCAA bekväm träning Bowflex Bästa proteinpulvret börja träna Fitnessutrustning Glutamin Gold Standard Whey gymutrustning halkfri matta Hantlar Hemmagym Hälsotillskott justerbara hantlar motivation Muskeltillväxt Optimum Nutrition Protein för träning Proteinpulver Reebook Styrketräning tillbehör för gym träingsutrustning träning träning hemma Träningskost träningsmatta träningsstart Träningstillskott Träningsåterhämtning Vassleprotein Whey Protein yogamatta
Vad vill du läsa om?
Här hittar du inlägg om allt från träning och kost till motivation och vardagsrutiner. Välj en kategori som passar dig och börja utforska!
Träning och motivation – på dina villkor
Enkla pass – stor effekt
Du behöver inte ett avancerat schema eller dyr utrustning för att börja. Här visar jag hur du kan träna hemma, på gymmet eller mitt i vardagen – helt på dina egna villkor. Här hittar du enkla övningar, smarta hjälpmedel och motivation som håller längre än nyårslöftet. Du kan till exempel börja med:
- Träna hemma med gummiband eller egen kroppsvikt
- Kom igång med korta pass på 10–20 minuter
- Bygg en rutin som funkar i din vardag
- Använd min blogg för tips, inspiration och pepp
Kom igång med din träning
Letar du efter inspiration, struktur eller nya utmaningar? Våra träningspass är skapade för att passa alla nivåer – hemma, på gymmet eller utomhus.
Senaste tipsen och inspirationen för träning och motivation
Min resa – och varför vi blir starkare tillsammans
Har själv kämpat med att hitta en träningsrutin som fungerar i vardagen. Vissa dagar är man full av energi – andra dagar inte alls. Men det viktigaste jag har lärt mig är att det inte handlar om att vara bäst, starkast eller perfekt.
Det handlar om att dyka upp, göra sitt bästa just den dagen och fortsätta även när det känns motigt. Genom att dela min resa här vill jag visa att det går att bygga styrka, både fysiskt och mentalt, på ett hållbart sätt.
Och du – du behöver inte göra det ensam. Här på Stark Tillsammans stöttar vi varandra, peppar och firar framsteg ihop. Vi växer – tillsammans.
-
Ta din träning till nästa nivå med Creatine Monohydrate
Vill du öka din explosiva energi, bygga mer muskelmassa och förbättra din…
-
Miiego Boom hörlurar – trådlösa hörlurar perfekta för träning
Miiego Boom hörlurar är trådlösa och sitter stadigt på plats under hela…
-
Wispy Zero Sauce – Kalorifri dressing perfekt för hälsosam träningskost
Upptäck en hälsosam dressing som inte kompromissar med smaken Letar du efter…
Din resa – små steg till stora förändringar
Här hittar du kärnan i Stark Tillsammans – våra byggstenar för ett hälsosamt, motiverande och hållbart liv. Inget krav på perfektion, bara en vilja att växa lite varje dag.
Fokus och Styrka
Lär dig bygga inre och yttre styrka – både i gymmet och i vardagen. Små vanor och rätt fokus gör stor skillnad.
Hälsa och Balans
Träning, återhämtning och mat i harmoni – här hittar du enkla tips för att skapa en hälsosam livsstil som håller över tid.
Inspiration och Glädje
Motivation kommer och går – men glädje gör att du håller fast vid träningen. Här får du pepp, verktyg och gemenskap.
Energi och Rörelse
Rörelse ger mer än bara muskler – den skapar energi, minskar stress och lyfter humöret. Vi rör oss för att må bra, inte för att passa in.
Så imponerad av hur mycket jag har lärt mig om hälsa och träning genom denna blogg!
Göran – Stark Tillsammans
Träningsentusiast
Hör gärna av dig – vi lyssnar!
Har du en fråga, en idé eller vill du samarbeta med oss? Vi är alltid nyfikna på nya kontakter och inspirerande samtal. Oavsett om det gäller feedback, partnerskap eller bara ett hej – vi ser fram emot att höra från dig.
