Att välja rätt proteinpulver 2025 kan vara avgörande för dina träningsresultat. Marknaden översvämmas av alternativ – vassle, kasein, veganskt protein och olika blandningar. I denna uppdaterade köpguide går vi igenom de bästa proteinpulvren för muskeltillväxt, återhämtning och diet baserat på smak, kvalitet, pris och användarrecensioner.
🔎 Vad är proteinpulver?
Proteinpulver är ett kosttillskott som hjälper dig att snabbt och enkelt öka ditt dagliga proteinintag. De vanligaste formerna är:
- Vassleprotein (whey): Snabbt upptag, perfekt efter träning.
- Kasein: Långsamt upptag, perfekt på kvällen.
- Växtbaserat protein: För veganer och laktosintoleranta.
- Äggprotein: Långsamt och mycket hög biologisk tillgänglighet.
🏆 Bästa proteinpulvret 2025 – Testvinnare
1️⃣ Bästa allround: Whey Deluxe Vassleprotein (Swedish Supplements)
- En välsmakande och lättlöslig formula
- Hög proteinhalt med lågt sockerinnehåll
- Innehåller kompletta aminosyror för maximal muskelåterhämtning
- Perfekt att inta strax efter träningspasset
- Kan beställas hos Gymgrossisten – trygg svensk återförsäljare med brett sortiment
2️⃣ Bästa budget: Whey-80 Gymgrossisten
- Mycket prisvärt
- Bra proteinhalt och näringsvärden
- Stort sortiment av smaker
- Stabil storsäljare i Sverige
Finns hos Gymgrossisten, där du även hittar populära kosttillskott som kreatin, PWO och gainers – för både nybörjare och hardcore-atleter.
🛒 Besök Gymgrossisten
3️⃣ Bästa vid diet: Core Whey Protein
- Låg laktoshalt och minimalt med socker
- Högt proteinvärde per portion
- Idealisk vid viktminskning eller deff
Finns att köpa hos Svenskt Kosttillskott, där du även hittar ett brett sortiment av andra proteinpulver och gainers som passar alla behov.
🛒 Besök Svenskt Kosttillskott
4️⃣ Bästa prestanda: Core Protein Pro – Svenskt Kosttillskott
💡 Ersätter Impact Whey från MyProtein i årets lista tack vare sin extremt höga proteinhalt, snabba upptag och låglaktosprofil – dessutom svensktillverkad med förstklassig råvarukvalitet.
- 90 % protein från isolat och hydrolysat
- Snabb absorption – idealisk efter träning
- Låg mängd fett och kolhydrater
- Lättlösligt och god smak
Finns att köpa hos Svenskt Kosttillskott, som också erbjuder ett stort urval av högkvalitativa isolat-, kasein- och veganska proteinpulver för olika träningsmål.
🛒 Besök Svenskt Kosttillskott
5️⃣ Bästa långsamma protein: Kasein
- Bra mättnadskänsla och återhämtning
- Långsam frisättning av aminosyror
- Perfekt som kvällsprotein innan läggdags
Finns att köpa hos Bodystore, som erbjuder ett stort sortiment av proteintillskott för både snabb och långsam effekt – perfekt för dig som prioriterar återhämtning med kvalitet.
🛒 Besök Bodystore
🧪 Vad ska man tänka på när man väljer proteinpulver?
- ✅ Proteinhalt per portion (minst 70–80 %)
- ✅ Smak (så du orkar använda det regelbundet)
- ✅ Laktosinnehåll (vid känslighet)
- ✅ Tillsatt socker (helst lågt)
- ✅ Certifikat och kvalitetskontroller
🤔 Vanliga frågor om proteinpulver
Hur mycket protein behöver jag dagligen?
Generellt rekommenderas 1,6–2,2 gram protein per kilo kroppsvikt för dig som styrketränar.
Kan jag kombinera olika proteinpulver?
Absolut – vassle efter träning, kasein på kvällen och veganskt som komplement om du vill variera.
Är proteinpulver farligt?
Nej, inte vid normal användning och friska njurar. Proteinpulver är en praktisk kostförstärkare.
🔎 Sammanfattning av testvinnarna
- ✅ Tyngre Vassleprotein – bäst allround
- ✅ Whey-80 Gymgrossisten – bästa budget
- ✅ Core Whey Protein Svenskt Kosttillskott – bäst vid diet
- ✅ Impact Whey MyProtein – bästa prestanda
- ✅ Kasein MM Sports – bästa kvällsprotein
Vill du läsa om fler kosttillskott för muskeltillväxt? Kolla in vår ultimata guide till kosttillskott för muskeltillväxt 2025.
📦 Länkar till återförsäljare
Genom att välja rätt proteinpulver får du både smak, effekt och resultat i din träning. Ovanstående produkter är några av de bästa valen 2025 och passar de flesta behov. Vill du fördjupa dig ännu mer i ämnet? Läs mer hos Livsmedelsverket om protein.