Bästa gainers 2025 hjälper dig som har svårt att gå upp i vikt eller vill maximera din muskeluppbyggnad. En gainer är ett kosttillskott som kombinerar mycket kalorier, protein, kolhydrater och ibland även kreatin, vitaminer och mineraler – allt för att snabbt skapa ett kaloriöverskott och bygga kvalitativ muskelmassa.
I denna uppdaterade köpguide listar vi årets bästa gainers 2025 och berättar vad du bör tänka på innan du köper. Artikeln är optimerad för att hjälpa dig hitta rätt produkt – oavsett om du är nybörjare eller erfaren gymråtta.
🔬 Vad är en gainer?
En gainer är ett näringstätt kosttillskott utformat för personer som har svårt att få i sig tillräckligt med kalorier via vanlig mat – t.ex. så kallade “hard gainers” som tränar mycket men inte går upp i vikt.
Typiskt innehåll:
- ✅ Protein: ca 20–50 g per portion
- ✅ Kolhydrater: både snabba och långsamma för jämn energitillförsel
- ✅ Fett: ofta från MCT-olja eller solros/linfröolja
- ✅ Vitaminer och mineraler
- ✅ Kreatin och aminosyror (i vissa produkter)
Tillskottet tas vanligtvis mellan måltider eller direkt efter träning för att fylla ut kaloriintaget.st.
🏆 Testvinnare – Bästa Gainers 2025
1️⃣ Bästa allround: Star Nutrition Supreme Mass
- 💪 30 g protein / portion
- ⚡ Snabba och långsamma kolhydrater
- 🥄 Låg sockerhalt
- 🔋 Berikad med kreatin & MCT-fett
- 😋 Bra smak och löslighet
🛒 Finns hos Gymgrossisten
- 💪 Hela 50 g protein / portion
- 🔥 Över 1200 kcal / servering
- 🌿 Innehåller vitaminer, mineraler & kreatin
- ⚙️ Perfekt för dig med extremt kaloribehov
🛒 Köp hos Gymgrossisten
3️⃣ Bästa budgetval: Core Gainer (Svenskt Kosttillskott)
- ✅ Bra balans mellan kolhydrater och protein
- 🥛 Låg laktoshalt
- 💸 Mycket prisvärd – perfekt för dagligt bruk
🛒 Finns hos Svenskt Kosttillskott
4️⃣ ☀️ Fräsch favorit – Clear Whey Swedish Supplements
💡 Även om Clear Whey tekniskt sett inte är en traditionell gainer, vill vi ändå lyfta fram den tack vare sin unika egenskap: en fruktigt lättdrucken proteindryck som fungerar utmärkt som komplement till vikt- och muskeluppbyggnad.
- 20 g ultrafiltrerat vassleprotein per portion
- Nästan ingen fett eller kolhydrater – låglaktosprofil
- Lättdrucken som saft – perfekt för varma dagar eller efter träning
- Finns i smakfavoriten Watermelon Slush
🗣️ Clear Whey passar dig som söker ett fräscht proteintillskott att kombinera med mat eller annan gainer – särskilt om du vill hålla magen lugn och slippa tunga shakes.
🛒 Finns att köpa hos Lyko
5️⃣ Bästa viktökning + återhämtning: Mutant Mass
- 💪 52 g protein & 1060 kcal / portion
- 🔁 10 olika proteinkällor
- ⚡ Stödjer både viktökning och återhämtning
🛒 Köp hos svenskt kosttillskott
Vad ska man tänka på vid val av gainer?
- ✅ Kaloriinnehåll: Anpassa efter träningsnivå & kroppstyp
- ✅ Proteinhalt: Minst 20–30 g / portion
- ✅ Kolhydrater: Balansera snabba & långsamma
- ✅ Sockerhalt: Välj låg socker när möjligt
- ✅ Tillsatser: Kreatin & mineraler är ett plus
❓ Vanliga frågor
🕐 När ska man ta en gainer?
→ Efter träning eller mellan måltider – för att nå kaloriöverskott.
⚖️ Kan man gå upp i fett av gainers?
→ Ja, om du överskrider ditt kaloribehov. Var noggrann med dosering.
🧪 Är gainers farliga?
→ Nej, inte om de används rätt och tillsammans med balanserad kost & träning.
🧾 Sammanfattning av testvinnare
- ✅ Star Nutrition Supreme Mass – bäst allround
- ✅ Serious Mass (Optimum Nutrition) – bästa premium
- ✅ Core Gainer – bästa budget
- ✅ GAAM Nutrition Mass Gainer – bästa naturliga
- ✅ Mutant Mass – viktökning + återhämtning
Återförsäljare (byt ut till dina affiliate-länkar)
✅ Avslutning
En bra gainer hjälper dig nå dina vikt- och muskelmål snabbare, särskilt om du har svårt att äta stora mängder vanlig mat. Anpassa valet av gainer efter din kroppstyp, träning och kaloribehov för bästa resultat.
Läs gärna också våra andra guider om bästa proteinpulvret 2025 och bästa kreatinet 2025.