Bästa gainers 2025 – Ultimata köpguiden & testvinnaren för viktuppgång & muskeltillväxt
📝 Inledning
Om du har svårt att gå upp i vikt och bygga muskler kan en gainer vara lösningen. Gainers kombinerar högt kaloriinnehåll med protein, kolhydrater, vitaminer och mineraler för att ge kroppen den energi och näring den behöver för viktökning och muskeluppbyggnad. I denna guide listar vi de bästa gainers 2025 baserat på kvalitet, innehåll och pris.
🔬 Vad är en gainer?
En gainer är ett kosttillskott som hjälper dig att öka kaloriintaget snabbt och enkelt. Den innehåller ofta:
- Protein (20–30 g per portion)
- Snabba och långsamma kolhydrater
- Fett (ofta från kvalitetsoljor)
- Fibrer, vitaminer och mineraler
- Ofta tillsatt kreatin och aminosyror
Målet är att skapa ett kaloriöverskott som leder till viktuppgång och muskelbyggnad, särskilt för personer som har svårt att få i sig tillräckligt via vanlig kost.
🏆 Testvinnare – Bästa Gainers 2025
1️⃣ Bästa allround: Star Nutrition Supreme Mass
- 30 g protein per portion
- Långsamma och snabba kolhydrater
- Låg sockerhalt
- Berikad med kreatin och MCT-fett
- Bra smak och löslighet
- 50 g protein per portion
- Över 1200 kcal per servering
- Vitaminer, mineraler och kreatin
- Perfekt för ”hard gainers” med extremt kaloribehov
3️⃣ Bästa budgetval: Core Gainer (Svenskt Kosttillskott)
- Bra balans mellan protein och kolhydrater
- Låg laktoshalt
- Mycket prisvärd
- Passar för dagligt bruk
4️⃣ Bästa naturliga: Mass Gainer (GAAM Nutrition)
- Hög proteinhalt
- Komplett aminosyreprofil
- Naturliga råvaror utan onödiga tillsatser
- Goda smaker
5️⃣ Bästa viktökning + återhämtning: Mutant Mass
- 52 g protein och 1060 kcal per portion
- Innehåller 10 olika proteinkällor
- Stödjer både viktökning och muskelåterhämtning
- Bra för tyngre bulkfaser
Vad ska man tänka på vid val av gainer?
- ✅ Kaloriinnehåll: Anpassa efter ditt dagliga behov.
- ✅ Proteinhalt: Minst 20–30 g protein per portion.
- ✅ Kolhydrater: Bra balans mellan snabba och långsamma.
- ✅ Socker: Välj låg sockerhalt om möjligt.
- ✅ Tillsatser: Kreatin, vitaminer och mineraler är plus.
Vanliga frågor om gainers
När ska man ta en gainer?
👉 Efter träning eller mellan måltider för att fylla ut dagens kaloriintag.
Kan man gå upp i fett av gainers?
👉 Ja, om du äter mer än ditt behov. Planera ditt intag smart för muskeluppbyggnad.
Är gainers farliga?
👉 Inte vid rätt dosering och kombinerat med träning och balanserad kost.
Sammanfattning av testvinnarna
- ✅ Star Nutrition Supreme Mass – bäst allround
- ✅ Serious Mass (Optimum Nutrition) – bästa premium
- ✅ Core Gainer – bästa budget
- ✅ GAAM Nutrition Mass Gainer – bästa naturliga
- ✅ Mutant Mass – viktökning + återhämtning
Återförsäljare (byt ut till dina affiliate-länkar)
Avslutning
En bra gainer hjälper dig nå dina vikt- och muskelmål snabbare, särskilt om du har svårt att äta stora mängder vanlig mat. Anpassa valet av gainer efter din kroppstyp, träning och kaloribehov för bästa resultat.
Läs gärna också våra andra guider om bästa proteinpulvret 2025 och bästa kreatinet 2025.